Step&Tone
È un programma di allenamento cardiovascolare finalizzato al mantenimento o al miglioramento del livello di fitness. In linea generale una lezione di step consiste in una serie di movimenti di intensità costante.
Questo genere di esercizio eseguito a tempo di musica e per un periodo di tempo superiore a 45?, stimola appunto il metabolismo energetico di tipo aerobico.
Una lezione di step&tone permette di intervallare l’attività aerobica, grazie a semplici passi realizzati sullo step, a fasi di tonificazione con l’utilizzo di piccoli pesi.
L’aggiunta di esercizi tonificanti permette di aumentare l’intensità e l’efficacia degli esercizi sullo step, coinvolgendo un maggior numero di fasce muscolari.
Una lezione di step & tone permette di svolgere un’attività aerobica brucia grassi ma, allo stesso tempo, di potenziare la muscolatura di tutto il corpo.
Per maggiori informazioni contattaci al numero 0295898237
Una lezione di step&tone permette di intervallare l’attività aerobica, grazie a semplici passi realizzati sullo step, a fasi di tonificazione con l’utilizzo di piccoli pesi.
L’aggiunta di esercizi tonificanti permette di aumentare l’intensità e l’efficacia degli esercizi sullo step, coinvolgendo un maggior numero di fasce muscolari.
Una lezione di step & tone permette di svolgere un’attività aerobica brucia grassi ma, allo stesso tempo, di potenziare la muscolatura di tutto il corpo.
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